Смузи пряный из овощей с зеленью
Смузи пряный из овощей с зеленью

Компоненты:

два помидора «Помидорка»

один крупный огурец

два стакана кефира

50 г листьев зеленого салата или шпината

один пучок петрушки и зелени укропа

два зубчика чеснока

соль

перец молотый черный

Овощной смузи:

  • Нарежьте кусочками помидоры и огурец, уложите в чашу кухонного комбайна или блендера.
  • Мелко нарежьте листья салата и зелень, добавьте вместе с кефиром и измельченным чесноком к овощам, по вкусу посолите.
  • Взбивайте, пока не станет однородной смесь.
  • Смузи из овощей разлейте в стаканы, посолите еще немного при необходимости, перемешайте, поперчите и тут же подавайте.
  • Смузи можно оформить листиком салата и ломтиком огурца.
  • Маленький совет:

    Используйте черный перец свежемолотый.




    Самое вкусное

    Посетители